Diétás étrend súlyzós edzéshezHozzávetőleges diétás étrend a megfelelő fogyáshoz egy hétig. A szénhidráttartalmú ételek energiáját elsősorban cukrokból, keményítőből, cukoralkoholokból és élelmi rostokból nyerik. Az elegendő alvás előfeltétele a fogyásnak... [Olvass tovább...]Olvass továbbOlvassa…
